"Легкое дыхание"

Программа занятий

1. Обучение приёмам саморегуляции, выработка навыков релаксации и умения применения их в стрессовых ситуациях;

2. Выработка гибкости поведения путём снижения уровня тревожности, напряжения;

3. Снятие переутомление, повышение работоспособности детей и подростков;

4. Оказание общеукрепляющего и оздоравливающего воздействие на организм ребенка для нормализации его внутреннего физиологического состояния;

5. Использование способности ребенка к произвольной регуляции дыхания путем проведения оздоровительных дыхательных упражнений;

6. Регулировка гармоничности работы сердечнососудистой и дыхательной системы для выработки правильного дыхания;